Best ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง 2022

บทความอัพเดทใหม่ในหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

10 อาหารควรทาน-เลี่ยง เพื่อลดความดันโลหิตสูง – Sanook Update

Đang cập nhật

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

ความดันโลหิตสูง | Dash Food อาหารลดความดัน 2022 Update ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ

อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง | World Medical Hospital ล่าสุด

– อาหารที่มีโซเดียมสูง อาหารรสเค็ม ควรงดการเติมเครื่องปรุงรส เช่น ผงชูรส ผงฟู. – อาหารหมักดอง เช่น เต้าเจี้ยว กะปิ ปลาเค็ม. – อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก เบคอน …

+ ดูบทความโดยละเอียดที่นี่

อาหารต้านความดันโลหิตสูง : รู้สู้โรค 2022 New ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ชมวิดีโอด้านล่าง

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

มาเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารสำหรับคนที่มีความดันโลหิตสูง อาหารชนิดใดช่วยต้านความดันโลหิตสูง และอาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยง ฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย\nชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak\n\n#ความดันสูง #อาหารต้านความดัน #ความดันโลหิตสูง\n——————————————————-\n\nกด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : http://thaip.bs/YSBht5j\nและ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ \n\nWebsite : http://www.thaipbs.or.th \nFacebook : http://www.fb.com/ThaiPBS\nTwitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS \nInstagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS \nLINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE\nYouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ

8 เทคนิคการกินคุมความดันโลหิต | Bangkok Heart Hospital Update New

8 เทคนิคการกินคุมความดันโลหิต · 1) จำกัดปริมาณโซเดียมในอาหาร · 2) รับประทานข้าว ธัญพืชไม่ขัดสี · 3) เพิ่มผักในอาหารทุกมื้อ · 4) รับประทานผลไม้ · 5) รับประทานเนื้อ …

+ ดูเพิ่มเติมที่นี่

5 วิธี ลดความดันโลหิตสูง | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel] Update New ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ชมวิดีโอด้านล่าง

ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

หลายคนเชื่อว่าการลดความดันโลหิตสูงจะต้องกินยาเพียงยาเดียวเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วยังมีวิธีการปฏิบัติอีกมากมายที่จะทำให้คุณสามารถลดความดันโลหิตสูงอย่างยั่งยืนได้ นพ.ณัฐวุฒิ รุ่งเกียรติ์เตชากร อายุรแพทย์โรคไต ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาแนะนำ 5 วิธีวัดความดันโลหิตสูงอย่างง่ายๆ ได้แก่ วัดความดันทุกวันโดยมีเครื่องวัดความดันที่บ้าน ออกกำลังกายเป็นประจำ ลดอาหารเค็ม เลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เลิกสูบบุหรี่ และกินยาตามแพทย์สั่งพบแพทย์ตามนัด ซึ่งหากทำทุกอย่างอย่างสม่ำเสมอ รับรองว่าความดันโลหิตสูงของคุณต้องกลับมาปกติอย่างแน่นอน\n\n#ความดันโลหิตสูง #พบหมอมหิดล #มหิดลแชนแนล\n\nช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel\nFacebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel\nMahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th\nWebsite | https://channel.mahidol.ac.th/\nคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล | http://www.si.mahidol.ac.th/th/

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

กินดี ความดันลด – Bangkok Hospital Pattaya New

อาหารที่ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงควรหลีกเลี่ยงก็คือ อาหารเค็มจัด อาทิ กะปิ น้ำปลา ซอส ไข่เค็ม ปลาเค็ม หรือผักกาดดองต่างๆ ก็ตาม นอกจากนี้ควรงดอาหารที่เติมซอสหรือ …

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

ความดันโลหิตสูงห้ามกินอะไร เป็นแล้วต้องทำอย่างไรบ้าง? 2022 New ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

การปฏิบัติตัวสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง\nความดันโลหิตสูงห้ามกินอะไร เป็นแล้วต้องทำอย่างไรบ้าง?\n\nขอขอบคุณ siphhospital

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ

อาหารลดความดัน แบบ DASH Diet กินทุกวัน … – Allwell Healthcare New

อาหารที่ดีจะช่วยลดความดันสูงได้ มาดูกันว่า … ดังนั้น เราไปดูกันว่า วัตถุดิบหรือส่วนประกอบอาหารอะไรบ้างที่ควรกิน-ควรหลีกเลี่ยง …

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

7 เคล็ดลับลดความดันโลหิต สำหรับคนเป็นโรคความดันสูง | เม้าท์กับหมอหมี EP.47 Update New ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

สนใจเครื่องวัดความดัน คลิ๊กลิ้งค์นี้ได้เลยครับ https://bit.ly/3xg096X\n\n7 เคล็ดลับลดความดันโลหิต สำหรับคนเป็นโรคความดันสูง\n\nโรคความดันโลหิตสูงพบมากขึ้นในปัจจุบัน บางคนรู้ บางคนยังไม่รู้ว่าตนเองนั้นเป็นโรคความดันสูง เพราะว่าโรคความดันสูง ส่วนมากอาจไม่มีอาการ ทำให้ไม่ทราบว่าตนเองนั้นความดันสูงแล้ว และบางคนไม่ให้ความสำคัญกับเรื่องความดันสูง การปล่อยให้ความดันสูงเป็นเวลานานๆ จะส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้มีโอกาสเสี่ยงเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไตได้ ดังนั้นการคุมความดันโลหิตให้ปกติจึงเป็นสิ่งสำคัญ\n\nวันนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำเคล็ดลับลดความดัน สำหรับคนเป็นโรคความดันสูง\n1. จำกัดเกลือในอาหาร\n2. รับประทานผักผลไม้มากขึ้น\n3. ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน\n4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ\n5. งดดื่มแอลกอฮอล์\n6. หยุดสูบบุหรี่\n7. ทานยาความดันตามแพทย์สั่ง\n\nถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ\n\nติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่\nYoutube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย\nFacebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/\nIG : MhoMheeTalk\n\n#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #ความดันโลหิตสูง #ลดความดันโลหิต @หมอหมี เม้าท์มอย

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ

4 อาหารลดความดันโลหิตสูง เป็นความดันสูงควรกินอะไรดี และอะไร … Update

4 อาหารลดความดันโลหิตสูง เป็นความดันสูงควรกินอะไรดี และอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง · ทำไมถึงจำเป็นต้องใช้เครื่องวัดความดัน · 1. ผักผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง · 2. ธัญพืช …

+ ดูรายละเอียดที่นี่

DASH DIET อาหารลดความดันโลหิตสูง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme Update 2022 ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่พบได้บ่อยของผู้สูงวัย โรคนี้ถือเป็นภัยเงียบที่ผู้สูงอายุหลายคนต้องใส่ใจเป็นพิเศษเพราะโรคนี้ 90% จะไม่แสดงอาการ ฉะนั้น ผู้สูงอายุควรได้รับการตรวจสุขภาพอย่างเป็นประจำทุกปี เพื่อจะได้รู้ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ จากการตรวจสุขภาพ \n\nในวันนี้ อ.เอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร อาจารย์ประจำภาควิชาอายุศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะแนะนำรูปแบบ การรับประทานอาหารที่เรียกว่า “DASH DIET” รูปแบบอาหารที่จะช่วยเรื่องการลดความดันโลหิตได้ การกินอาหารแบบ DASH DIET คืออะไร หาคำตอบได้ในรายการ Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า ตอน DASH DIET อาหารลดความดันโลหิตสูง\n\n#Smart60 #สูงวัยอย่างสง่า #MahidolChannel\n#stayhome #withme\n\nช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel\nFacebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel\nMahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th\nWebsite | https://channel.mahidol.ac.th/\nคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล | https://med.mahidol.ac.th/index.php

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ

อาหารต้องห้ามเมื่อคุณเป็น 7 โรคนี้ อัปเดต

ลองมาดูกันดีกว่าครับว่าโรคต่อไปนี้ไม่ควรกินอะไรบ้าง … แต่ละโรคไม่ควรกินอาหารอะไรบ้าง แต่ผมต้องขอบอกก่อนนะครับ … สำหรับคนที่มีความดันโลหิตสูงนั้น …

+ ดูรายละเอียดที่นี่

10 อาหารที่โรคความดันโลหิตสูงต้องเลี่ยง | โรคความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ | พี่ปลา Healthy Fish Update New ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

10 อาหารที่ควรเลี่ยง เพื่อป้องกันความดันโลหิตสูง\n1. น้ำปลา ซีอิ้ว ซอสปรุงรสต่างๆ\n2. ผักดอง และอาหารดองต่างๆ\n3. เต้าเจี้ยว\n4.น้ำอัดลม\n5.อาหารแช่แข็ง มักมีปริมาณโซเดียม หรือรสเค็มสูง\n6.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์\n7.ลูกอม เยลลี่ ขนมกรุบกรอบรสหวาน\n8.มันหมู มันเนื้อ ไก่ติดหนัง\n9.ขนมหวาน เช่น เค้ก คุกกี้ โดนัท ไอศกรีม\n10. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา\n#ความดันโลหิตสูง #พี่ปลา #ผูัสูงอายุ

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

อาหารลดความดัน กินได้ทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดี – Posttoday.com 2022

8 ตัวอย่างอาหารลดความดันโลหิตสูง ได้แก่ … ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ เป็นต้น โดยเฉพาะบลูเบอร์รี่นั้นมีสารอาหารที่สำคัญอย่าง …

+ ดูบทความโดยละเอียดที่นี่

4 ความเข้าใจผิดความดันโลหิตสูง | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel] 2022 ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ชมวิดีโอด้านล่าง

ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ทุกวันนี้มีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูงอยู่หลายอย่าง วันนี้ นพ.ณัฐวุฒิ รุ่งเกียรติ์เตชากร อายุรแพทย์โรคไต ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาไขข้อสงสัยความเข้าใจผิดเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็น ความดันโลหิตสูงจะต้องปวดหัว? ความดันโลหิตสูงพบในผู้สูงอายุเท่านั้น? กินยาความดันเป็นเวลานานทำให้ไตพัง? และ เมื่อความดันโลหิตปกติสามารถหยุดยาได้? \n\n#ความดันโลหิตสูง #พบหมอมหิดล #มหิดลแชนแนล\n\nช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel\nFacebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel\nMahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th\nWebsite | https://channel.mahidol.ac.th/\nคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล | http://www.si.mahidol.ac.th/th/

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

7 อาหารโซเดียมสูง ที่ผู้ป่วย โรคความดันโลหิตสูง ควรหลีกเลี่ยง – โรง … New Update

14 thg 9, 2018 — ผลิตภัณฑ์ผสมสารกันบูด · อาหารกระป๋องต่าง ๆ · เครื่องปรุงทุกชนิด เช่น เกลือ น้ำปลา ซีอิ้ว ซอสเต้าเจี้ยว กะปี เครื่องปรุงสำเร็จรูป ซุปก้อน · ขนมอบ …

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

3 อาหารลดความดันโลหิตสูง ป้องกันโรคเส้นเลือดสมอง | ความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ | พี่ปลา Healthy Fish 2022 ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

3 อาหารลดความดันโลหิตสูงป้องกันโรคเส้นเลือดในสมอง\nหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า โรคความดันสูง นั้นเป็นโรคเรื้อรัง โรคเรื้อรังในที่นี่หมายถึงโรคที่รักษาให้หายยาก แต่ยังอยู่ในระดับที่สามารถควบคุมได้เสมอหากว่ามีการควบคุมอาการมาตั้งแต่ต้น ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างสม่ำเสมอ รวมถึงกินยาอย่างถูกต้อง ครบถ้วน ไม่ขาดยา ในทางตรงกันข้าม หากผู้ป่วยดูแล รักษา และควบคุมอาการของโรคที่เกิดขึ้นได้ไม่ดี ผลที่จะเกิดตามมานั้นมักจะรุนแรง จนเป็นเหตุให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ตามมา อาทิ โรคหลอดเลือดหัวใจ , โรคหลอดเลือดสมอง , โรคไตเรื้อรัง ที่อาจทำให้พิการและเสียชีวิตได้ นอกจากนั้นก็อาจจะมีเป็นโรคหลอดเลือดของจอตาและของประสาทตาที่ส่งผลให้ตาบอดได้ เพื่อให้เข้าใจความเป็นไปของโรคความดันสูงได้มากขึ้น สามารถแบ่งออกเป็นระยะตามความรุนแรงของโรค จากน้อยไปหามากได้ดังนี้\n1.ความดันโลหิตในผู้ที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคความดันสูง คือ 120-139/80-89 มม.ปรอท มีแนวทางการรักษาโดยการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต แต่แพทย์จะยังคงไม่ให้ยาลดความดันโลหิต\n\n2.โรคความดันสูงระยะที่ 1 ที่ความดันโลหิตจะอยู่ในช่วง 140-159/90-99 มม.ปรอท\n\n3.โรคความดันสูงระยะที่ 2 ที่ความดันโลหิตอยู่ในระดับตั้งแต่ 160/100 มม.ปรอทขึ้นไป\n\n4.โรคความดันสูงที่จะต้องเดินทางไปพบแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง คือ ความดันโลหิตสูงตั้งแต่ 180/110 มม.ปรอทขึ้นไป เพราะอาจจะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ทำให้เกิดโรคหัวใจ สมอง ไต ล้มเหลว\n\n5.โรคความดันสูงที่จะต้องพบแพทย์ฉุกเฉิน ที่ความดันโลหิตจะอยู่ในระดับตั้งแต่ 220/140 มม.ปรอทขึ้นไป เพราะการเกิดความดันโลหิตสูงในระดับนี้มักจะเป็นอันตรายถึงชีวิตซึ่งมาจากการล้มเหลวของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย เช่น หัวใจ สมอง และไต\n3 ประเภทอาหารลดความดันโลหิตสูง\n1. ผัก และผลไม้ที่มีโพสแทสเซียมสูง เพราะโพแทสเซียมจะช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้ ผัก และผลไม้ที่มีโพแทสเซียม ได้แก่ ลูกพรุน ลูกเกด เมล็ดทานตะวัน อินทผาลัม ผักโขม เห็ด กล้วย ส้ม แต่ใครที่เป็นผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง\n2. ธัญพืชต่างๆ โดยเฉพาะถั่ว โดยอาจเลือกธัญพืชที่อบแห้งแบบไม่อบเกลือ (โซเดียมจะได้ไม่หนัก) นอกจากจะช่วยลดความดันโลหิตสูงแล้ว ยังมีไขมันดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายอีกด้วย \n3. อาหารคลีน หมายถึงอาหารที่ปรุงด้วยวิธีที่ใช้ไขมันต่ำ แป้งไม่ขัดสี เช่นข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท และผ่านการปรุงรสน้อยๆ หากทานอาหารคลีนเป็นประจำ จะช่วยลดปริมาณโซเดียมในร่างกาย และช่วยลดความดันโลหิตได้ในระยะยาว\n\nนอกจากอาหารที่ควรทานแล้ว ยังมีอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อป้องกันไม่ให้ระดับของความดันโลหิตสูงไปกว่าเดิมด้วยนะคะ\n1. แอลกอฮอล์\n2. กาแฟ ชา และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน\n3. อาหารที่มีไขมันสูง เช่น เนื้อสัตว์ทอด แกงกะทิ ผัดพริกแกง\n#ความดันโลหิตสูง #อาหารลดความดันโลหิตสูง #ผู้สูงอายุ

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

อาหารต้านความดันโลหิตสูง : รู้สู้โรค – YouTube Update 2022

มาเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารสำหรับคนที่มีความดันโลหิตสูง อาหารชนิดใดช่วยต้านความดันโลหิตสูง และอาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยง ฟังคำแนะนำจาก นพ.

+ ดูบทความโดยละเอียดที่นี่

แก้ไขความดันโลหิตสูงกันค่ะ New Update ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ชมวิดีโอด้านล่าง

อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ😀😀😀😀\n\n🌷🌷🌷วันนี้เรามาฟังเรื่องความดันโลหิตสูงกันนะคะ\n\n🌷🌷🌷เห็นเพื่อนๆถามกันเข้ามาเยอะเลยค่ะว่า\n\n🙄🙄🙄ถ้าเป็นความดันโลหิตสูงแล้ว\n\n🌷🌷🌷เราจะต้องกินยารักษากันไปตลอดชีวิตเลยหรือเปล่า???\n\n🌷🌷🌷โรคนี้สามารถที่จะรักษาได้หายขาดมั้ยคะ \n\n🌷🌷🌷แล้วความดันโลหิตสูงสาเหตุ มันเกิดจากอะไรเอ่ย?\n\n🌷🌷🌷 วันนี้หมอมีคำแนะนำให้ค่ะ👏👏👏\n\n🌷🌷🌷 มี 5 ข้อที่ต้องลด❌❌❌และ 5 ข้อที่ต้องทำนะคะ👍👍👍\n\n🌷🌷🌷ถ้าเพื่อนๆปฏิบัติตัวได้ตามนั้นหละก็🎈🎈🎈\n\n🌷🌷🌷รับรองเลยค่ะว่า ความดันโลหิตสูงหายชัวร์เลย💞💞💞\n\n🌷🌷🌷หมอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ\n\n👍สนใจผลิตภัณฑ์เสริมภูมิคุ้มกัน\n❤️โปรเบต้า❤️ของคุณหมอปุ้ม\n\n🌷ติดต่อได้ทางไอดี LINE @wishplusค่ะ\n\nหมอปุ้ม🎀🎀

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

อาหารสำหรับผู้มีความดันโลหิตสูง | โรงพยาบาลนนทเวช Update

style=”-webkit-line-clamp:2″>> อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก กุนเชียง อาหารกระป๋อง > อาหารหมักดองเช่น ผักกาดดอง ไข่เค็ม กุ้งแห้ง ปลาเค็ม เป็นต้น > อาหารตามธรรมชาติ เช่น ข้าว เนื้อสัตว์ ไข่ นม …

+ ดูเพิ่มเติมที่นี่

ความดันโลหิตสูง | Dash Food อาหารลดความดัน 2022 Update ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ

อาหารสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ควรกิน-ควรงด อะไรบ้าง? – LINE … 2022 Update

อาหารที่ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ควรหลีกเลี่ยง · อาหารเค็มจัด เช่น กะปิ น้ำปลา ซอสปรุงรสต่าง ๆ เช่น ซอสหอยนางรม ซอสมะเขือเทศ ซอสพริก รวมไปถึงการ …

+ ดูรายละเอียดที่นี่

ความดันโลหิต ตอนที่ 7: ความดันโลหิตต่ำ (ความดันต่ำ) 2022 ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ชมวิดีโอด้านล่าง

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ภาวะความดันโลหิตต่ำ หรือ ความดันต่ำ คืออะไร\nใครเป็นผู้ที่มีความเสี่ยง\nควรดูแลตัวเองอย่างไรหากปกติมีความดันโลหิตต่ำ\nพบกับผศ.พญ. อิงอร อรุณากูร\nอายุรแพทย์โรคหัวใจ ศูนย์หัวใจ โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

ปรับพฤติกรรมการกิน ช่วยลดความดันโลหิตสูง!! – โรงพยาบาลศิครินทร์ New

โรคความดันโลหิตสูง ถือเป็นภัยเงียบต่อสุขภาพของเรา เป็นสาเหตุให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมา เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคตา …

+ ดูเพิ่มเติมที่นี่

อย่าพลาด !! 6ผลไม้ลดความดันโลหิตสูง หาง่าย ใกล้ตัว | Hypertension | พี่ปลา Healthy Fish 2022 ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ชมวิดีโอด้านล่าง

ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ควรระวัง การรับประทานอาหารเป็นเรื่องสำคัญ และผลไม้เป็นสิ่งที่ต้องเลือกรับประทานให้ถูกต้อง วันนี้พี่ปลา ขอแนะนำ6ผลไม้ลดความดันดังนี้คือ\n1 มะขามป้อม ในมะขามป้อมยังมีสารแทนนินและโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารป้องกันการสลายตัวของวิตามินซี ทำให้วิตามินซีคงตัวอยู่ได้นานอีกด้วย และยังไม่พอแค่นั้นค่ะ เพราะมะขามป้อมยังอุดมไปด้วยสารอาหารอื่น ๆ อีกเพียบ ทั้งวิตามินเอ วิตามินบี 3 ธาตุเหล็ก แคลเซียม และฟอสฟอรัส เรียกได้ว่าทานมะขามป้อมอย่างเดียวก็ได้สารเกือบอาหารครบถ้วนเลย\n2 กีวี กีวี 100 กรัม มีโพแทสเซียมสูงถึง 312 มิลลิกรัม จึงช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ ลดความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิต โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือด\n\n#โรคความดันโลหิตสูง #็ัHypertension #พี่ปลาHealthyFish

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

คำแนะนำเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง 2022

ความดันตัวล่าง (แรงดันเลือดขณะหัวใจห้องซ้ายล่างคลายตัว). ซึ่งในคนปกติไม่ควรจะเกิน 130/85 มม.ปรอท ระดับความรุนแรงของความดันโลหิตที่สูง ให้ …

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

ความดันโลหิตสูง ประตู…สู่โรคร้าย | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel] New Update ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ดูวีดีโอ

อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

เคยไหม? เดินอยู่ดี ๆ ก็หน้ามืดจะเป็นลม\nเคยไหม? ไม่ได้ป่วยเป็นไข้ แต่มีอาการไอจนเจ็บหน้าอกหรือปวดหัวอย่างรุนแรง\n \nถ้าคุณเคยมีอาการเหล่านี้ คุณอาจเสี่ยงเป็น \”โรคความดันโลหิตสูง\”\nถ้าพูดถึงโรคความดันสูงหลาย ๆ คนคงคิดว่าเป็นโรคสำหรับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่โรคความดันสูงสามารถเป็นได้ตั้งแต่อายุน้อยและเป็นต้นเหตุของโรคต่าง ๆ มากมาย \n\nคุณหมอณัฐพล เชื้อสำราญ จากศูนย์การแพทย์มหิดลบำรุงรักษ์ จ.นครสวรรค์ จะมาบอกถึงอันตรายของโรคความดันโลหิตสูง การรักษาและการป้องกัน ในตอน ความดันโลหิตสูง ประตู…สู่โรคร้าย\n\n#ความดันโลหิตสูง #พบหมอมหิดล #MahidolChannel\n\nช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel\nFacebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel\nMahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th\nWebsite | https://channel.mahidol.ac.th/\nศูนย์การแพทย์มหิดลนครสวรรค์ | http://www.na.mahidol.ac.th/MedicalCenter/index.php

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

ตามไปดู ความดันสูง อาหารที่ควรกิน ควรเลี่ยง มีอะไรบ้าง Update 2022

อาการความดันโลหิตสูง คือ การมีความดันเลือด ภายในหลอดเลือดแดง สูงกว่าปกติ และ สูงตลอดเวลา โดยค่าความดันโลหิต มีมากกว่า หรือ เท่ากับ 140/90 (มิลลิเมตรปรอท) …

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

สุดทึ่ง!!!ทานติดต่อกัน 7วัน ความดันโลหิตสูงลดลงจนตกใจ l Easy home 2022 New ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

สุดทึ่ง!!!ทานติดต่อกัน 7วัน ความดันโลหิตสูงลดลงจนตกใจ l Easy home

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ

ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อป่วยเป็นความดันโลหิตสูง New Update

style=”-webkit-line-clamp:2″>การใช้ยา. รับประทานยาอย่างสม่ำเสมอ ไม่ปรับยาเอง การรับประทานยาต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้รักษา. ควบคุมน้ำหนัก. พยายาม …

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

ต้องรู้ !! อาหารสำหรับผ้ที่เป็นความดันโลหิตสูง ห้ามพลาด | Hypertension | พี่ปลา Healthy Fish 2022 Update ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ชมวิดีโอด้านล่าง

อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

โรคความดันสูง เป็นอีกโรคหนึ่งที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ซึ่งเกิดจากภาวะความดันภายในเลือดสูงกว่าปกติ ถึงแม้ความดันสูงจะเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ก็สะท้อนได้ว่าโรคนี้มักเกิดจากการสะสมจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต จนสุดท้ายมาเกิดอาการป่วยเมื่อมีอายุมากขึ้น ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงต้องดูแลตนเองในเรื่องอาหารอย่างไร วันนี้พี่ปลารวบรวมมาให้แล้วคะ\n1อาหารที่มีไขมันสูง อาหารประเภททอด แกงที่มีกะทิควรเลี่ยงเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เพราะคนที่มีอายุมากขึ้นจะมีความสามารถในการเผาผลาญพลังงานได้น้อยลง โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันมาก ๆ จะยิ่งก่อให้เกิดการสะสมของไขมันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย \n2อาหารรสเค็ม เพราะโซเดียมเป็นภัยร้ายที่ทำให้เกิดโรคความดันสูง โดยโซเดียมจะทำหน้าที่ควบคุมอัตราการถ่ายเทของน้ำในเซลล์ มีบทบาทสำคัญในการสื่อสัญญาณไฟฟ้าระหว่างเซลล์ประสาท ช่วยเผาผลาญโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต แต่ถ้าหากมีมากเกินไป จะกลายเป็นการไปดูดน้ำในเซลล์ต่าง ๆ ทำให้เป็นอันตรายต่อภาวะความดันสูง \n3 เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ในกาแฟมีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ ซึ่งคาเฟอีนจะส่งผลทำให้ระดับความดันเลือดเปลี่ยนแปลงได้ เมื่อคนที่มีความเสี่ยงหรือเป็นโรคความดันโลหิตสูงอยู่แล้วได้รับคาเฟอีนเข้าไป จะทำให้มีระดับความดันโลหิตสูงกว่าปกติ \nอาหารที่ควรทานเพื่อลดความดันโลหิตสูง\n1 ปลานิล อุดมไปด้วยแร่ธาตุแมกนีเซียม และโพแทสเซียม ซึ่งมีประโยชน์ต่อคนที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิต\n2 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ นอกจะมีแมกนีเซียมสูง ยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียม และแคลเซียมสูง \n3 กีวี \n4 พริกหยวกแดง\n5 ผักคะน้า\n6 อะโวคาโด\n7บรอกโคลี\n8แตงโม\n9ขึ้นฉ่าย\n10ธัญพืชต่างๆโดยเฉพาะถั่ว\n\n#อาหารลดความดัน #อาหารลดความดันโลหิตสูง #พี่ปลาHealthyFish\n\nสนใจติดต่องานได้ที่ \nอีเมล์ [email protected]\nเบอร์โทรติดต่องาน 0809649234

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ

อาหารลดความดันเลือดสูง – Thaihealth.or.th 2022 Update

2. กินอาหารต่อไปนี้ลดลงประมาณครึ่งหนึ่งจากเดิมที่เคยกิน คือ. อาหารรสเค็มและปริมาณเกลือโซเดียม เช่น น้ำปลา ซีอิ๊ว เต้าเจี้ยว ผงชูรส อาหาร …

+ ดูบทความโดยละเอียดที่นี่

\”DASH DIET\” อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ยำกุ้งสะดุ้งมะนาว [Healthy Fine Day by Mahidol] 2022 ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ชมวิดีโอด้านล่าง

ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ใครที่มีปัญหาเรื่องโรคความดันโลหิตสูงห้ามพลาด คุณหมอฝน และเชฟก้อง จะมาแนะนำอาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะ นั่นก็คือ \”DASH DIET\” หรือ อาหารแดช เป็นอาหารที่มีไขมันต่ำ คอเลสเตอรอลต่ำ เน้นผักผลไม้เป็นหลัก ประกอบกับผลิตภัณฑ์ นมไขมันต่ำ และควบคุมปริมาณโซเดียมทำให้ช่วยลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงของโรค หัวใจ และยังทำให้ยาลดความดันทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง และบุคคลทั่วไปที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เมนูแรกเน้นที่จะมาแนะนำคือเมนู \”ยำกุ้งสะดุ้งมะนาว\” ที่ให้พลังงานต่ำ ลดการใช้เครื่องปรุงรสเค็ม \n\nHealthy Fine day [by Mahidol] (1/2)DASH DIET อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง (ตัวเต็ม) \nhttps://www.youtube.com/watch?v=UlEeK5jEF98\n\nรายการที่มาตอบโจทย์ ทุกปัญหาสุขภาพแบบองค์รวม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จากมหาวิทยาลัยมหิดล สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทุกวันศุกร์ทาง YouTube : Mahidol Channel\nYouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel\nFacebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel\nMahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th\nWebsite | https://channel.mahidol.ac.th/\nKeyword : DASH DIET , อาหารแดช , อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง , ยำกุ้งสะดุ้งมะนาว , ยำ , อาหารสุขภาพ , อาหารควบคุมน้ำหนัก

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ

โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) – สาเหตุ อาการ และการรักษา … New 2022

style=”-webkit-line-clamp:2″>ควบคุมน้ำหนัก เลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ เน้นการรับประทานผัก ผลไม้ ข้าวหรือธัญพืชไม่ขัดสี; หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาที โดยอาจจะเริ่ม …

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

รู้สู้โรค : โภชนาการกับโรคความดันโลหิตสูง (21 ส.ค. 61) New ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ชมวิดีโอด้านล่าง

อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

โรคความดันโลหิตสูงถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคอื่น ๆ ตามมา เช่น โรคหัวใจ โรคไต โรคอัมพาต ชวนมาพูดคุยถึงโภชนาการกับโรคความดันโลหิตสูง กับ ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ที่จะมาให้คำแนะนำว่าอาหารแบบไหนควรกิน และควรหลีกเลี่ยง ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ – อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง http://www.thaipbs.or.th/konsuroak\n\n——————————————————-\n\nกด Subscribe \nติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye\nและ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ \n\nWebsite : http://www.thaipbs.or.th \nFacebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan \nTwitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS \nInstagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS \nGoogle Plus : http://www.thaipbs.or.th/GooglePlus\nLINE : http://bit.ly/2GtS44i\nYoutube : http://www.youtube.com/user/ThaiPBS

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ

อาหารเสี่ยงกับความดันสูง – Nursery Home Care ล่าสุด

หากกินข้าวนอกบ้าน ควรหลีกเลี่ยงการปรุงรสเพิ่ม หลีกเลี่ยงการเติมพริกน้ำปลา ซอสพริก ซอสมะเขือเทศ และไม่ควรซดน้ำแกงหรือน้ำซุปจนหมด เพราะโซเดียมจากเครื่องปรุงรส …

+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

ความดันเท่าไหร่ เป็นโรคความดันโลหิตสูง | หมอหมีมีคำตอบ 2022 New ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ดูวีดีโอ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

สนใจเครื่องวัดความดัน Omron คลิ๊กลิ้งค์นี้ได้เลยครับ https://bit.ly/3xg096X\nความดันเท่าไหร่ เป็นโรคความดันโลหิตสูง\n\nหลายคนยังสงสัยว่าความดันเท่าไหร่ ที่จะเป็นตัวบ่งบอกว่าความดันของเราสูงแล้วนะ อาจจะต้องรับประทานยา หลายคนละเลยเพราะรู้สึกว่า ไม่มีอาการอะไร ต้องบอกว่าโรคความดันโลหิตสูงอาจไม่แสดงอาการ แต่ถ้าปล่อยให้ความดันโลหิตสูงเป็นเวลานานๆ จะส่งผลทำให้เกิดโรคหลอดเลือดต่างๆตามมาได้ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด หัวใจวาย เส้นอเลือดในสมองตีบ แตก ตัน และไตวายได้\n\nดังนั้นการควบคุมความดันให้อยู่ในระดับปกตินั้นสำคัญ ใครที่วัดความดันที่โรงพยาบาลได้ความดันมากกว่า 140/90 ถือว่าความดันสูง และควรวัดคอนเฟิร์มที่บ้าน ถ้าความดันโลหิตมากกว่า 135/85 ถือว่าความดันสูง ควรพบแพทย์ อาจต้องรับประทานยาลดความดันครับ\n\nถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ\n\nติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่\nYoutube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย\nFacebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/\nIG : MhoMheeTalk\n\n#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #ความดันโลหิตสูง @หมอหมี เม้าท์มอย

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ

3 อาหารลดความดันโลหิตสูง อัปเดต

3 อาหารลดความดันโลหิตสูง · 1. แอลกอฮอล์ · 2. กาแฟ ชา และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน · 3. อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง หรืออาหารที่มีไขมันทราน.

+ ดูรายละเอียดที่นี่

6 วิธีเลือกอาหารสำหรับคนเป็นโรคความดันโลหิตสูง 2022 Update ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

ชมวิดีโอด้านล่าง

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

6 วิธีเลือกอาหารสำหรับคนเป็นโรคความดันโลหิตสูง\nการเลือกทานอาหารสามารถช่วยเรื่องความดันโลหิตสูงได้ ต้องเลือกอย่างไรบ้าง วันนี้หมออรรถนำวิธีง่ายๆมาให้ฟังกันค่ะ \n——————————————————————-\nติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่\n.\nFacebook page : https://www.facebook.com/drcanthelp\nIG : dr.cant.help\nLINE : https://lin.ee/piE9kvf\n.\nมาพูดคุยกับสมาชิก และคุณหมอได้ในกลุ่มนี้เลยค่ะ ^^\nhttps://www.facebook.com/groups/1131079083894264/

ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง ภาพบางส่วนในหัวข้อ

คำสำคัญที่ผู้ใช้ค้นหาเกี่ยวกับหัวข้อ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง

6 วิธี ลดความดัน โดยไม่ใช้ยาความดันสูงกินอะไรหายวิธีลดความดันสูงแบบเร่งด่วนความดันสูงห้ามกินผลไม้อะไรความดันสูงกินกาแฟได้ไหมความดันสูง กินไข่ได้ ไหมความดันสูง กินปลาทูได้ไหมเมนูอาหารลดความดันโลหิตสูง

คุณเพิ่งดูหัวข้อกระทู้ ความ ดัน สูง ห้าม กิน อะไร บ้าง